白癜风是目前较为多发的一种皮肤病，该病的发病没有年龄限制，男女老少都可能遭受该病的侵害。济南天大医院白癜风基地医生介绍说：白癜风的诱发原因很复杂，且很易扩散，所以该病要想彻底治疗并不简单，治疗期间患者的情绪也容易受到病情的影响，如果患者情绪不稳定也同样会不利于白癜风的恢复。那么，白癜风患者该怎样调节心理平衡？
1、移动留意力
有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将留意力移动到学习、工作、娱乐或者其他感爱好的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。
2、培养自控力
关于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承担能力和思想预备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
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3、间或也要屈服
能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味顽固，一定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。
4、用适当的方式发泄
向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，经过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
据研究资料显示，每年因心理健康而导致精神失常的人不在少数，所以人们应该学会自我调节心理，保持一个健康的心理状态。首先，有些敏感患者由于对自己的容貌过分关注而多疑，容易偏激，造成情绪失控，危害身心健康。其次，自卑自卑、情绪低落、孤僻、寡言，对生活失去信心。悲观厌世，甚至有轻生之念。适当有效的心理治疗是唤起其生活勇气、改变其生活现状的有效的方法。
以上就是针对“白癜风患者该怎样调节心理平衡”的介绍，希望可以帮得上大家。最后医生提醒：白癜风对患者的危害是不能忽视的，应该给与及时的治疗，另外在治疗期间，患者还应该能够及时调整不良情绪。
